今天看到一句话：让我告诉你一个使自己平静下来的秘诀:把玻璃杯看作是已经破碎了的。 琢磨一下，略有收获~
 
       是啊！多少次,因为某人不履行其职责而烦恼,因为同事或朋友不遵守诺言而烦恼?又有多少次,因为某人没有按自己一惯的方式做事而生气?或是因为周详计划却落得事与愿违的结局而恼怒? 这类气愤和恼怒发生在我们每个人的生活中——它是人生体验的一部分。 事实上,我有许多类似的小烦恼——我们每个人都有,不是吗?而且,每当我们变得心烦意乱或恼怒,总是很难平静下来。 
 
       其实,我们之所以感到有压力,感到气愤、恼怒都源于事情没有按我们喜欢的,期望的 方式发展。想想看有多少次都是因为这样~
 
       那么，试着料想事情可能会出问题,料想事情可能会不按照我们所 希望的或是计划的方向发展,料想会有意外之事发生，并且学会接受。 ~这样会不会好一些呢？
 
       举个简单的例子:如果我们打算旅行时,告诉自己做好心理准备,随时接受旅途中出现的不太顺利的小插曲（旅途中总会遇到这样那样的状况）；告诉自己:“把遇到的意外状况看作是冒险的一部分”。 那么，这心态将如魔法般奏效。当不可避免的事发生,比如我们在突然忘记要乘哪班车,或是在我们去游乐园的那天下起了雨,甚至或是我们坐了三趟火车,又步行了10个街区,却发现展览馆每逢周一闭馆……我们会说:“这是冒险的一部分!”,而且一切都还好,我们并没有因为那些事而过于烦恼。 所以,当你买的漂亮的玻璃杯某天最终逃不过被摔碎的命运时,你可能会心烦意乱,但如果你在得到它的那天起就把它看作是已破碎的东西,你就不会感到烦恼了。你知道它总有一天会碎,所以从一开始,你就把它看作已经碎了。
 
       做一个时间旅行者,做个拥有跨越时空感的人,看看这个玻璃杯的未来,从这刻起,直到它不可避免地被打碎。然后,当它真的被打碎时,你就不会太烦恼或难过了——因为从你得到它的那天起,它就已经碎了。并且,你会意识到,当它完整时,拥有它的 每一刻是那样珍贵。 料想着你的朋友有时会不露面。 料想着事情不会按照计划进行。 料想着人们有时会不礼貌。 料想着你的同事有时会不守承诺。 料想着你的室友有时会不洗盘子,也不收衣服。 料想着那个玻璃杯会被打碎。 并且接受这一切的发生。 你无法改变这些必然会发生的事情——它们终会发生的。但如果你料想到它会发生——甚至在事情发生前,就把它看作已发生——你就不会那么烦恼了。 你不会反应过度。你会做出适当的回应,而不会反应过度。你可以和当事人谈谈他们的行为,和善地请求他们在做这事时考虑一下你的感受……但你不会过于情绪化,把事情夸大。 你会微笑,想着:“这是我预计会发生的。那个玻璃杯在我心里早就碎了。所以我可以接受它。” 你的内心会很平静。朋友们,那会成为一份让人欢欣的惊喜。