前几年，各大城市，如北京，上海，苏州等相继出现了“发泄吧”，为那些情绪紧张、压抑、苦闷等人提供提供发泄的场所，场所内其里面提供摔玻璃杯、大声哭喊吼叫、狠狠地“打人”、骂“人”······总之是让人心情发泄。

难到发泄不愉快情绪一定要摔东西，摔玻璃杯才过瘾？人在气头上或是非常低落的时候，往往不理智，摔碎了玻璃杯还不得清扫，不得再去买？要是摔坏了贵重的东西，更是可惜，浪费。其实发泄坏情绪的方法有很多，比如可以找朋友倾述，一方面能够得到朋友的安慰一方面也能够缓解不良情绪；听听音乐，看看电影，先让自己冷静下来，有可能几首歌后，一部电影后，坏情绪不扫而光；找个最好的朋友去KTV发泄，尽情唱歌，用力把不愉快，不开心全都“咆哮”出来；淘宝网上也有很多发泄情绪的小玩具，像毛毛球。

不过，我们还是要学会控制和调节情绪，保持积极乐观的心态，提高自己的忍耐力，就算碰到坏情绪时，也能从容淡定，一笑而过。