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调节体内酸碱平衡的饮料

2011-09-14

人体内部的生态系统是由几个不同的缓冲系统共同维持的,酸碱平衡系统就是其中之一。身体健康的标准之一就是保持人体血液PH值为微碱性的水平。合理饮食就能会保持PH值平衡,从而促进身体健康。不需要昂贵的营养品,一些普通的食物就可以帮您维护体内的酸碱平衡。像柠檬苏打水。在玻璃杯里挤入一整个柠檬,然后一点一点地添加不含铝的小苏打,这时酸碱开始中和,会发出嘶嘶声,不断添加直到嘶嘶声停止,把玻璃杯装满水,这样,一杯柠檬苏打水就做好了。这是睡前的理想饮料,可以帮您在睡觉时维持身体的碱性环境。另外,芦荟汁也是不错的选择。芦荟汁可以使身体碱化,是饭前或饭后的理想饮品。如果和苹果醋一同使用效果也不错哟。


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